低熱量這個詞一般多出現(xiàn)于減肥中，很多愛美的女性在減肥過程中，總會選擇一些低熱量的食物來攝入。當(dāng)然，低熱量的食物對于減肥非常的有幫助。那今天小編所要與大家分享的是低熱量水果，在我們?nèi)粘Ｉ钪卸加心男┧堑蜔崃康哪?
木瓜
由于木瓜中所含有的木瓜酵素，可以有效的分解我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖類等，有效的分解掉脂肪，從而可以除去贅肉，從而減少我們?nèi)梭w內(nèi)脂肪的堆積。并且據(jù)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，在木瓜中含一有種酵素，除了能夠消化蛋白質(zhì)以外，還可以幫助我們?nèi)梭w對于食物進行消化與吸收，長期食用木瓜后，可以達到很好的減肥效果。
甜橙
在甜橙中含有豐富的維生素C，而且熱量低，對于喜歡吃甜食人而言，是一種非常理想的水果。而且在甜橙中所含的有高纖維素，將有助于排便，從而排出我們身體內(nèi)的廢物與有害物質(zhì)，達到清理腸胃的效果。
番石榴
番石榴的熱量也是非常的低，而且還是一種非常有助于減肥的水果，里面含有的膳食纖維非常的豐富，因此在食用之后，有很強的飽腹感，因此是很多女性減肥的最佳選擇，另外，還可以把番石榴來進行榨汁，這樣將會減少囤積在我們體內(nèi)的脂肪分解掉，從而促進新陳代謝，達到更佳的減肥效果。
菠蘿
在菠蘿里含有豐富的維生素B1，因此，多食用菠蘿，可以促進我們體內(nèi)的新陳代謝，并且消除疲勞，其中所含有的膳食纖維，可以讓我們的消化更加的順暢，但菠蘿卻不適合于長期吃、空腹吃，否則容易傷害到胃部。香蕉在香蕉中同樣含有了豐富的膳食纖維，而且香蕉還可以刺激腸胃的蠕動，從而幫助排泄。如果每天只食用香蕉，則可以使得體重很快的下降，但若長期以往下去，身體容易缺乏蛋白質(zhì)以及一些人體所需的微量元素，因此，要避免選擇這種方法來進行減肥。
葡萄柚
葡萄柚中所含的糖份并不高，因此一顆葡萄柚可以代替一餐，在食用葡萄柚一段時間之后，自然就會瘦下來，如果是體質(zhì)較弱的人，則應(yīng)當(dāng)在食用葡萄柚之前，先食用一些餅，以免空腹食用葡萄柚而引起腸胃的疼痛。
木瓜
由于木瓜中所含有的木瓜酵素，可以有效的分解我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖類等，有效的分解掉脂肪，從而可以除去贅肉，從而減少我們?nèi)梭w內(nèi)脂肪的堆積。并且據(jù)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，在木瓜中含一有種酵素，除了能夠消化蛋白質(zhì)以外，還可以幫助我們?nèi)梭w對于食物進行消化與吸收，長期食用木瓜后，可以達到很好的減肥效果。
甜橙
在甜橙中含有豐富的維生素C，而且熱量低，對于喜歡吃甜食人而言，是一種非常理想的水果。而且在甜橙中所含的有高纖維素，將有助于排便，從而排出我們身體內(nèi)的廢物與有害物質(zhì)，達到清理腸胃的效果。
番石榴
番石榴的熱量也是非常的低，而且還是一種非常有助于減肥的水果，里面含有的膳食纖維非常的豐富，因此在食用之后，有很強的飽腹感，因此是很多女性減肥的最佳選擇，另外，還可以把番石榴來進行榨汁，這樣將會減少囤積在我們體內(nèi)的脂肪分解掉，從而促進新陳代謝，達到更佳的減肥效果。
菠蘿
在菠蘿里含有豐富的維生素B1，因此，多食用菠蘿，可以促進我們體內(nèi)的新陳代謝，并且消除疲勞，其中所含有的膳食纖維，可以讓我們的消化更加的順暢，但菠蘿卻不適合于長期吃、空腹吃，否則容易傷害到胃部。香蕉在香蕉中同樣含有了豐富的膳食纖維，而且香蕉還可以刺激腸胃的蠕動，從而幫助排泄。如果每天只食用香蕉，則可以使得體重很快的下降，但若長期以往下去，身體容易缺乏蛋白質(zhì)以及一些人體所需的微量元素，因此，要避免選擇這種方法來進行減肥。
葡萄柚
葡萄柚中所含的糖份并不高，因此一顆葡萄柚可以代替一餐，在食用葡萄柚一段時間之后，自然就會瘦下來，如果是體質(zhì)較弱的人，則應(yīng)當(dāng)在食用葡萄柚之前，先食用一些餅，以免空腹食用葡萄柚而引起腸胃的疼痛。
